수둥일의 블로그

“나는 왜 이렇게 집중이 안 될까?”“해야 할 일을 알면서도 계속 미루게 돼…”“머릿속이 항상 정리되지 않고 엉켜 있는 느낌이야.”이런 고민을 반복하고 있다면, 단순한 게으름이 아니라 성인 ADHD(주의력결핍과다활동성장애)일 가능성도 고려해볼 필요가 있습니다.성인 ADHD는 흔히 어린 시절의 문제로 여겨지지만, 실제로 많은 사람들이 성인이 되어서야 자신에게 ADHD가 있다는 사실을 깨닫습니다.오늘은 성인 ADHD에 대해, 그 정의부터 증상, 그리고 실질적인 관리 방법까지 깊이 있게 알아보겠습니다.⸻1. 성인 ADHD란 무엇인가?성인 ADHD의 기본 개념ADHD는 원래 어린 시절에 나타나는 신경발달장애로 알려져 있습니다.하지만 약 50% 이상의 경우, 성인이 되어서도 증상이 지속됩니다.성인 ADHD는 아동..

콘서타(Concerta)는 주의력결핍과다활동성장애(ADHD) 치료제 중 하나로, 많은 성인과 청소년이 집중력 향상과 충동성 조절을 위해 사용하고 있습니다. 이 글에서는 콘서타의 기본 개념부터 기대할 수 있는 효과, 그리고 부작용 및 복용 시 주의사항까지 폭넓게 정리해 보겠습니다.⸻1. 콘서타란 무엇인가?콘서타의 기본 정보콘서타는 주성분이 ’메틸페니데이트(methylphenidate)’인 약물로, ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder) 치료를 목적으로 개발된 지속형(장시간 작용형) 중추신경계 자극제입니다.일반적인 메틸페니데이트 제제와 달리 콘서타는 특별한 방출 메커니즘(OROS 시스템)을 통해 하루 동안 서서히 약효가 나타나도록 설계되어 있습니다.콘서타는 한 번..

1. 이노시톨이란 무엇인가요?이노시톨(Inositol)은 비타민 B 복합체로 분류되는 물질로, ‘비타민 B8’이라는 별칭으로도 불립니다. 그러나 실제로는 진정한 비타민이 아닌, 인체 내에서 합성 가능한 당알코올의 일종입니다. 포도당(glucose)과 유사한 구조를 지닌 이노시톨은 체내 세포막 구성 성분으로 존재하며, 다양한 생리 작용에 관여합니다.이노시톨은 크게 마이오이노시톨(Myoinositol)과 디-카이로이노시톨(D-chiro-inositol) 두 가지 주요 형태로 나뉘며, 이 중 마이오이노시톨이 체내에서 가장 널리 활용됩니다. 이 물질은 세포 간 신호 전달, 인슐린 신호 조절, 지방 대사, 뇌 기능 유지 등에 필수적인 역할을 합니다.음식으로 섭취 가능한 이노시톨은 콩류, 통곡물, 과일, 견과류, ..