최근 건강기능식품 시장에서 주목받고 있는 영양소 중 하나는 바로 판토텐산(Pantothenic Acid), 일명 비타민 B5입니다. 피로 회복과 면역력 증진뿐만 아니라 피부 트러블 개선, 모발 건강에도 관여하는 다기능 비타민으로 알려져 있는데요. 이 글에서는 판토텐산이 우리 몸에서 어떤 역할을 하고, 어떤 사람들에게 도움이 되는지, 그리고 섭취 시 주의사항까지 세 가지로 나누어 자세히 알아보겠습니다.⸻1. 세포 에너지 생산과 피로 회복에 중요한 역할판토텐산은 수용성 비타민 B군에 속하며, ‘모든 곳에 존재하는 비타민’이라는 이름 그대로 거의 모든 식품에 조금씩 함유되어 있습니다. 우리 몸에서 판토텐산은 조효소 A(Coenzyme A)의 구성 요소로 사용되어 탄수화물, 지방, 단백질 대사에 핵심적인 역할을..
